Nếu phải chọn một thứ để “nghe” trong lúc chạy, tôi sẽ chọn nhịp thở khi chạy bộ của chính mình. Nhiều năm rồi tôi không mang tai nghe ra đường, và điều tôi nhận… 

Phục hồi sau khi chạy là phần việc tôi bỏ quên lâu nhất trong hành trình tập luyện của mình. Suốt một thời gian dài, tôi mặc định rằng buổi chạy kết thúc ngay tại… 

Có những buổi sáng tôi tỉnh dậy trước cả chuông báo thức, buộc dây giày rồi bước ra đường khi thành phố còn chưa kịp ồn ào. Ban đầu tôi chạy chỉ để giải tỏa… 

Có một việc rất nhỏ mà tôi từng xem nhẹ suốt một thời gian dài: bù nước khi chạy bộ. Trong đầu tôi ngày đó, chạy là chuyện của đôi chân và cái đầu —… 

Sáng nay tôi bị đau cơ ống đồng khi mới chạy được khoảng 2km. Xuất phát chung với anh em, nhịp chân đang đều thì phần trước cẳng chân bắt đầu nhói lên, mỗi bước… 

Chạy bộ buổi tối sau giờ làm giúp tôi gỡ rối một ngày dài — khác gì chạy sáng, ba nguyên tắc tôi luôn giữ và bài học mang về bàn làm việc.

Sau gần 9 tháng duy trì thói quen chạy đều mỗi tuần, tôi nhận ra chọn giày chạy bộ là quyết định ảnh hưởng đến trải nghiệm chạy nhiều hơn tôi từng nghĩ. Ngày mới… 

Chạy bộ khi đi công tác từng là chuyện tôi nghĩ mình không làm nổi. Công việc ở Khối dự án Tổng thầu Xây dựng và Cơ điện kéo tôi đi liên tục: hôm nay… 

Có một buổi chạy trong tuần mà suốt nhiều năm tôi xem nhẹ: buổi chạy bộ phục hồi. Đó thường là ngày hôm sau của một buổi chạy dài cuối tuần, khi bắp chân còn… 

Có những buổi sáng cuối tuần, khi thành phố còn chưa thức giấc, tôi lại buộc dây giày và bước ra đường cho một buổi chạy bộ đường dài. Không phải để đua với ai,…